含糖饮料要少喝，这样会降低自身糖尿病的发生概率。为什么这样说呢?这是因为含糖饮料内含许多热量，易使人肥胖，也会抑制胰岛素分泌，减弱人体消耗葡萄糖的能力。英国的一项研究指出，每天喝一罐含糖饮料者，患糖尿病风险可能增加22%。研究团队追踪欧洲八国、35万人，为迄今探讨含糖饮料摄取量与糖尿病关联的最大型研究。研究结果显示，每天喝一罐(340毫升)非酒精含糖饮料者，患上糖尿病的风险比一个月最多喝一罐者高出22%。
我们都知道：糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷和或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和高渗昏迷。
糖尿病的症状可分为两大类：一大类是与代谢紊乱有关的表现，尤其是与高血糖有关的“三多一少”，多见于1型糖尿病，2型糖尿病常不十分明显或仅有部分表现;另一大类是各种急性，慢性并发症的表现。2型糖尿病的一级预防的目标是预防2型糖尿病的发生;二级预防的目标是在已诊断的2型糖尿病患者中预防糖尿病并发症的发生;三级预防的目标是减少已发生的糖尿病并发症的进展、降低致残率和死亡率，并改善患者的生存质量。
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