关于洗脚频率的问题,很多糖友觉得自己的脚并不脏,没必要每天都洗。其实双脚每天在比较封闭的鞋里,脚上出的汗会使鞋子内的环境非常潮湿,容易滋生病菌,如果碰巧您的脚上有伤口,不注意清洁很容易引发感染,所以建议您每天都要洗脚。
误区2:洗脚水烫一点才好
很多人喜欢比较烫的洗脚水,觉得这样泡起来才舒服,而且对脚部的血液循环也更有好处。其实不是这样,因为糖尿病人脚部的神经可能会有损伤,皮肤对于温度变化常不像普通人那么敏感,即使水温很热也以为只是温水,容易引起烫伤。所以糖尿病人洗脚水温最好保持在35~38度,不要超过40度,这样才不容易烫到脚,出现严重损伤。
误区3:用干硬的旧毛巾擦脚
不少人觉得擦脚嘛,用旧毛巾就好了,尤其是拿用久了的擦脸毛巾来充当。其实这种旧毛巾常常是又干又硬,可能会给脚部皮肤过强的机械刺激,引起一些损伤。而如果糖友本来就有皮肤感觉问题,这种损伤带来的疼痛就不能及时感觉到,就容易造成足部损伤。所以糖友洗脚要用新的软毛巾来擦脚,而且颜色要浅,因为一旦脚上的伤口破损,可以及时发现。
误区4:擦脚不注意擦干脚趾缝
脚趾缝里皮肤褶皱很多,而且空间比较封闭,洗脚后的水分不太容易散发出去。如果糖友擦脚时忘记擦干脚趾缝,穿上透气性差、保暖效果好的拖鞋,潮湿的环境里就容易滋生病菌,诱发脚气等脚部疾病,加重发生糖尿病足的风险。