(1)下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显著地改进血糖状况。所以，只需适当地削减热量摄入，就能够取得更好的血糖操控。一般的经历是：削减15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约能够使血糖下降1.7mmol/L。比方说，假如您在吃饭前测的
(2)添加活动量或进行更多的运动训练2型糖尿病患者通过加强训练一般都会得到更好的血糖操控。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只需能坚持下去，就能够有效地改进胰岛素反抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动训练，糖尿病患者确实能够削减降糖药的用量，乃至能够彻底脱离药物医治。
(3)调整用药(添加药量、添加服药次数或加用另一种降糖药)虽然运动和调整饮食的办法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖到达抱负的水平常，就提示咱们有必要调整用药了。与前两种办法比较，药物确实能够更快地、更有效地医治高血糖。假如您正在承受小剂量的口服药医治，医师可能会建议您添加剂量或是让您把本来一天吃一次的药分为早一次晚一次来服用，假如药量已经很大了，医师就可能会给您别的添加一种降糖药物。
哪些是简单疏忽的糖尿病症状
①肩关节痛苦：
一些晚年糖尿病患者可有肩周关节痛苦伴中、重度关节活动受限。有时，固执的肩周关节痛苦和关节活动受限成为晚年糖尿病患者的唯一临床体现。
②肌病：
包含不对称的肌无力、痛苦和骨盆肌、下腹肌萎缩。严重的肌萎缩常误诊为甲状腺功用亢进或恶性肿瘤。
③精力心思反常：
体现为精力萎靡、郁闷、焦虑、失望和记忆力减退，有些患者的精力心思反常与脑血管病变所形成的的脑萎缩有关。
④足部皮肤大疱：
为糖尿病的较特有体现，皮肤大疱类似于Ⅱ度烫坏水疱，常在1周内逐步消失，但可重复发作。
⑤神经病性恶病质：
是晚年人糖尿病常见的一种特别并发症，体现为郁闷、体重显着下降、周围神经病变伴痛苦，可在继续1～2年后自然缓解。
期望我们留意青少年防止糖尿病的办法，而且要留意糖尿病的呈现要素，防止形成肩关节痛苦而且许多的患者还会呈现不对称的肌无力，形成下腹肌萎缩，很严重地影响到了患者的日子，平常我们需要留意疾病的呈现。防止形成更多困扰，影响到身体健康。
