运动治疗作为现在老年糖尿病友经常辅助的治疗方法，广受大家关注，今天本篇文章就向大家安利糖尿病运动不得不说的事。
01 不应当空腹时运动
不宜空腹时运动，如果餐后立即运动也会影响食物的消化、吸收，应在餐后1小时左右开始运动。运动中要注意饮一些白开水，以补充水分和氧的消耗。
运动时携带糖果、饼干、果汁等能快速补充糖分的食品，以备发生低血糖时食用。注射胰岛素与运动间隔时间至少为1小时，如少于1小时，应避免将胰岛素注射在经常活动的部位，如可将胰岛素注射在腹部。
02 并非凡是运动都有利于降糖
对有严重并发症者，盲目运动可能加重病情。如果把糖尿病的治疗希望完全寄托于“运动”，既不监测血糖、也不就诊，那更是有害无益的。盲目运动缺乏针对性，难以达到理想的效果，应在医师指导下运动。
03 每天都累的不能运动
必要的运动量是糖尿病运动治疗的前提，除非伴有严重的并发症。如果每天都感觉很累，说明血糖可能控制很差，更需要加强运动。
04 不是越早起床越好
过早起床，可能会打乱您的生物钟，使体内节律性分泌的激素发生紊乱，从而引起血糖波动。
05 吃了药就不必运动是错误的
体育锻炼能够消耗热量、降低血糖、减轻体重，而减轻体重也能降低血糖。
综上，运动本身就是一种降糖疗法，尤其是餐后的运动更能使血糖下降。通过运动能协助降糖药物更好地发挥疗效。大家快快运动起来吧!
