为考察较高强度间歇式锻炼对心脏结构和糖尿病控制所产生的影响，研究者选取了23名年龄在45~71岁之间的2型糖尿病患者。这些患者被随机分为两组，一组从事12周的较高强度间歇式锻炼(总共12人，其中8人为男性);另一组继续接受标准的医学护理(总共11人，其中10人为男性)。研究者采用了先进的磁共振成像技术对他们的心脏结构和功能进行了测量，并用标准的口服葡萄糖耐量测试评估了他们的糖尿病控制状况。研究结果显示，较高强度的间歇式锻炼显著改善了2型糖尿病患者的心脏结构和功能，左心室尤其受益，
综上所述，实验表明较高强度的间歇式锻炼对于逆转2型糖尿病患者在早期出现的心脏改变能起到有效作用，而且还有助于控制血糖。表现为工作起来更为强壮、更有效率。在糖尿病控制方面，这些糖友也有显著的改善。
