运动会让人的身体分泌很多激素,其中就包括了与胰岛素对抗的激素,它会使血糖更高,出现一些急性并发症,尤其容易出现酮症酸中毒的并发症。
所以,糖尿病患者在运动后测一次血糖,就知道自己的运动量、运动强度是否合理,这些都能从血糖值上体现出来。如果糖友在运动后血糖波动很大,就需要及时对运动进行时间或强度上的调整。
此外,运动前也要注意检测血糖,如高于300mg/dl时不建议运动,低于100mg/dl,就要加餐,同时注意多饮水。还要携带糖尿病急救卡和易于吸收的碳水化合物,如含糖饮料等,以防不时之需。