1.消耗多余的糖份及脂肪，控制体重
2.有助预防及控制糖尿病
糖尿病错误运动的危险：
1.不注重服药、饮食及运动等注意事项，容易出现“低血糖”的徵状如冒冷汗、发抖、头晕、呕吐、神智不清等
2.使用不适当的装备令足部皮肤受损
糖尿病运动前的准备
1.病情稳定及受控下方可运动
2.认识影响血糖水平的因素：药物、饮食、运动
3.遵循医护人员的建议：a、避免空肚;b、避免注射胰岛素活动较剧烈的肌肉内;c、避免在胰岛素药效高峯的时间运动(详情应向医生查询)
4.认识糖尿病对自己体能的限制
5.结伴运动，以便照应
糖尿病运动前先准备充足装备：
1.识别卡、药物资料
2.带备果汁糖、葡萄糖，以便出现“低血糖”时，可立即补充
3.袜子要柔软和吸汗
4.运动鞋要有软垫及防滑，内笼要平滑、并检查鞋内有否异物
运动时的注意事项
1、初运动者宜由较低运动量开始
2、当进展至中等强度之运动时，唿吸会略为加快，但仍可交谈自如。
3、运动一段时间后，便需补充约适量的醣类小吃(如梳打饼2块)
4、运动后检查双足有否损伤
遇到问题或身体不适时应立即停止，保持镇定，并立即寻求医护人员的协助
建议的运动模式：
1.带氧运动﹔例如步行、太极等
2.患有冠心病之糖尿病患者应先谘询医生的意见
3.器械运动须由物理治疗师指导进行
