然而，很多糖友尚存在诸多模糊认识，如何使糖尿病人既可以在节日期间控制好饮食，又度过一个健康、愉快的节日，北京瑞京糖尿病医院的专家建议糖友从以下几个方面做好自我保健：
一、控制饮食总量
面对丰盛的菜肴，糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品，切忌大鱼大肉。糖尿病人也不可认为重油炒的菜，只吃素菜就没关系，其实在不知不觉中已经吃了过多的油和盐。
为避免食入过多的油及盐，夹菜时也要尽可能沥干汤汁，或者可以自行准备开水，浸水、清洗后再食用。油炸食物去皮后再吃，至于油脂高的食物，像鸭皮、鸡皮、肥肉等，可以先剔除，建议选择骨头较多的部分食用。
加糖烹调的食物不要多吃，像糖醋、蜜汁等。对于浓汤、或是勾芡，以及汤中的碎肉品，因含有大量的淀粉、油脂，应该避免食用。
二、肉、饭合理搭配
有的糖尿病患者认为肉制食品是蛋白质，饭是多糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高，多吃肉、少吃饭即可。其实不然，蛋白质到体内也能转变成糖，相反，如果每天进食主食较少，反而造成营养失衡，甚至会引起饥饿性酮症。
三、无糖糕点也应少吃
市售的“无糖糕点”也不是可以无限制多吃的。所谓无糖糕点，只是没有蔗糖，但糕点是粮食，同样会产生热量，故不能随便多吃。必要时可与主食交换。还有的病人认为花生、瓜子等零食不含糖分，在限定饭量之外作为零食加餐，其实不仅可致使血糖升高，还会使血脂严重升高。
四、酗酒不宜
由于饮酒可给糖尿病人带来多种危害，如酒精干扰体内糖、脂、蛋白质代谢，并且会促进糖尿病急、慢性并发症的发展，另一方面也可阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖。所以，糖尿病人在节日期间不可过量饮酒。
五、生活要规律稳定
节假日中生活规律易打破，而吃饭的时间与饭量更容易改变，“饥一顿，饱一顿”容易使血糖波动大，这必然会影响人体“生物钟”的规律。而且，如果只按时吃药或打针而未按时吃饭也会引起低血糖。
因此，建议患者要保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的心情，也不要因家人团聚而过度劳累，伴有高血压和心脏病的病人要避免较大的情绪波动，要定时测量血压，根据血压情况调整降压药的剂量，最好备些心脏急救药。节日期间病人可根据自己的具体情况选择合适的娱乐方式，切不可长时间泡在麻将或牌桌上。
