大暑后，热浪袭来。在高温“烤”验下，东南大学附属中大医院内分泌科袁扬博士提醒，糖尿病患者在生活中有众多潜藏隐患，更要注意防范。
要控口夏天最美好的事情，莫过于躲在有空调的房间里，一边追剧，一边吃西瓜。除了西瓜，夏天还有各式水果，然而有些糖友受不了诱惑，让夏季成为容易发生饮食治疗失败的季节。
面对水果的诱惑，糖友应该怎么做呢?袁扬博士建议，要学会控制自己，合理食用水果。在两餐之间食用水果，不要饭后吃。糖尿病患者每天要安排好水果的种类、数量，尽量不要吃含糖量太高的水果，比如葡萄、香蕉这类，若水果比较大，可分餐吃，要少食多餐，这样既解馋又控制了对血糖的影响。
莫贪凉艳阳高照的夏天，如果离开了空调，真不知道这日子该怎么过。可是对于糖友来说，空调若使用不当，则或可不利于血糖控制。袁扬博士解释说，夏季屋里开着空调，一方面室内空气不易流通，另一方面寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，肾上腺素分泌增加，促进肝糖元分解，在胰岛素分泌正常的情况下促肌肉细胞摄取葡萄糖以产热，而糖尿病患者胰岛素不足，肌肉摄取葡萄糖能力减弱，就会造成血糖升高。同时，冷气又使身体产热不足，耐寒能力下降，而糖尿病可使机体内许多器官内部物质代谢失调，抵抗力很差，易患感冒，加上空气不流通，感冒不易好，要是开着空调睡觉，还会加重病情，使血糖升高，甚至诱发酮症酸中毒。
既然开空调隐患这么多，那就不开了呢?这也是不可取的。袁扬博士介绍，糖友可以在中午温度较高、特别闷热的情况下使用空调，在开空调前，不妨先开窗透透气，在使用空调的时候最好同时打开换气的功能。
虽然夏季的冰激凌是如此的美妙，但是对于糖友来说则是要“抵制”的。除了冰激凌是高糖食品外，如果夏季贪吃生冷食物，得了急性胃肠炎感染或者得了感冒的话，可能会导致水分流失，血液浓度变高，容易出现血糖升高。
需补水本身人们在高温下出汗很多，需要多补充水分。而多数糖尿病患者处于慢性失水的状态，及时补水就成为糖尿病患者安度夏季的重要保证。
医生建议，每天最少饮水1500毫升，如果活动量大出汗增加，还需要补充额外的水分。对于糖尿病合并高血压、每日坚持低盐饮食的患者，应注意出汗增加时适量补充盐分。
防中暑高温高湿的天气，中暑高发，糖友更要引起注意。因为糖尿病引起的神经损伤会妨碍汗腺正常工作，因此糖尿病患者中暑的风险比常人要大，如果出现中暑症状，应当到有空调的房间休息，饮用大量的凉水并立即就医。
为了防范中暑，糖尿病患者天热外出的时候，最好在脖子上挂条凉毛巾，可降低身体温度。另外，要穿吸汗、散热性能好的全棉等材质的衣服。
防糖足袁扬博士介绍说，夏天皮肤裸露多，光脚的机会较多，脚部容易被碰伤、刮伤，蚊虫咬后皮肤易出现瘙痒，皮肤被抓破后容易感染，伤口不易愈合，要注意防止发生意外损伤。
除了防止晒伤外尤其要预防糖尿病足的发生。糖尿病患者外出尽量不穿露脚趾的凉鞋，也不要穿太硬的鞋。在家中即使很热也不要赤足行走，至少需要穿上纯棉袜子。每天晚上洗脚并仔细检查足部，防止发生损伤。
来源：光明网
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与糖友网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如果有侵犯到作者的知识产权,请及时联系我们,我们必会24小时内删除!
