研究发现，中高身体活动水平的女性相较于久坐女性患有妊娠糖尿病的风险更低。通常情况下，糖尿病的孕妇应该选择比较舒缓、有节奏的缓慢的运动项目，比如散步，缓慢的游泳和太极拳等，注意把握好力度，不要太过于激烈，如跑步，打球，俯卧撑，滑雪等。
有研究表明，孕期增加身体活动可潜在减少妊娠糖尿病风险，这不仅对孕期超重或肥胖的女性有益，对体重正常的女性同样如此。其实，这不仅对孕妇适用，对其他人也适用，人们每天最好抽出一定的时间来进行运动，如每天走路35分钟，可让体内胰岛素得到最大效果利用。
身体活动（包括工作、乘车上下班、休闲及家务）和久坐时间通过糖耐量试验前1个月调查问卷获得。身体活动水平“低”定义为每天活动时间在29分钟以内；身体活动水平“中高”定义为每日活动超过30分钟。糖尿病孕妇运动量不能太大，一般使心率保持在每分钟130次以内。运动持续时间也不宜过长，但也不宜太短，一般维持在20～30分钟内较为合适。
