，管不住嘴，迈不开腿，烟瘾很大......分泌胰岛素的胰岛B细胞逐渐不堪重负，结果悲剧了。
目前我国糖尿病呈井喷式爆发趋势，研究发现，中国人遗传基因里有易患糖尿病的倾向，一旦不良的生活方式诱发启动，就像种子撒在肥沃的土壤，迅速生根、开花，迅速成为燎原之势。
而简单的生活方式改变(合理饮食，增加体力活动),就能让糖尿病高危人群减少糖尿病发病风险30%～50%。
哪些人是易得糖尿病的高危人群？
1腹部肥胖
肚子越大，脂肪沉积在内脏器官，产生很多抗胰岛素作用的因子，形成胰岛素抵抗
2暴饮暴食
暴饮暴食引起胰岛素分泌增加，加重胰腺负担，久之胰腺损伤，发生糖尿病
3精神压力
精神压力大导致人体神经内分泌功能紊乱，人体升糖的多种激素分泌增加，胰岛为了降糖不得不加速分泌胰岛素，不堪重负
4久坐少动
当人处于静止状态时，肌肉会懈于从血液中吸收葡萄糖，增加胰岛素抵抗，血糖升高。
另外，如果父母双方均有糖尿病，子女得糖尿病的概率为30%～50%。这些人尤其需要注意预防糖尿病。
对于已得糖尿病的患者，改善生活方式也是很重要的预防并发症的手段。306医院内分泌科主任医师许樟荣教授就指出，吃降糖药效果不好的人，超半数没有配合饮食、运动治疗。
美国糖尿病协会(ADA)统计数据指出：病程超过3年的糖友，出现并发症的几率在46%以上;1病程超过10年，出现并发症的几率高达98%。要想成为不得并发症的幸运者，尽快改变不健康的生活方式！
