1、每天要喝2000毫升的白开水
2型糖尿病患者保证每天摄入足量的水是非常有必要的，除了喝白凉开水以外，绿茶、普洱茶这些对健康都是有好处的。
2、少食多餐，适当加餐
2型糖尿病患者每顿吃六到八分饱就可以了，每天可以吃四到五顿，加餐的时候可以吃蜂蜜的益生菌酸奶、果仁等等。蜂蜜可以增加人体血液中的抗氧化物质浓度，提高免疫力。
3、控制总能量的摄入
每个2型糖尿病患者每天摄入的总能量是固定的，切忌不要吃太多的高热量食物，这时会加重病情的。吃完饭不要坐在那边不动，一定要出去做运动，将体内的热量去除。
4、蛋白质择优限量
2型糖尿病饮食蛋白质所谓择优，可选择各种深海或淡水鱼虾类食物，适量的禽肉、限量的畜肉、乳类制品、蛋类、大豆及制品、各种坚果等。
如果您不幸得了2型糖尿病的话，一定要完全按照上面的要求去搭配饮食，这也是为了大家可以早日康复。如果您还是向以前那样吃的话，病情肯定会越来越严重，危及生命。到时候再想起来去控制，就晚了，后悔也是没用的。
