当前位置: 1型糖尿病 > 1型糖尿病经验 > 糖尿病人旅游要注意什么

糖尿病人旅游要注意什么

作者: 来源:中华糖协网 时间:1500128155

  随着人们生活水平的不断提高,假日出行旅游已成为一种时尚的消遣方式,但是对于糖尿病患者,因为担心旅游期间病情不稳或发病时治疗不便,而对旅游望而却步。其实糖协会医学专家已经指出,糖尿病患者适时进行一些运动,对治疗糖尿病疾病是非常有帮助的。糖尿病患者只要在旅游期间多加注意饮食、运动和治疗方面的相关事项,是完全可以控制糖尿病病情,享受旅游的美丽景色的。

糖尿病旅游

  一、糖尿病患者在饮食方面:

  1、选择餐饮店要卫生,以素食为主,荤素搭配,以少油、少盐、清淡、低热卡为原则。

  2、还应告诉厨师烹调时不用白糖。油炸食物去皮后再吃,至于油脂高的食物,像是鸭皮、鸡皮、肥肉等,可以先剔除,建议选择骨头较多的部分食用。 含有丰富糖分的水果也应该避免吃,如荔枝、桂圆、香蕉等。 对于浓汤或勾芡,以及汤中的肉品,因含有大量的淀粉、油脂,应该避免食用。

  二、糖尿病患者在运动方面:

  1、在旅途中,饮食和运动量尽可能保持和平时相接近的程度,如超过较大范围,则应及时监测血糖,按所测的血糖值调整饮食和运动量,必要时则应安排休整时间。

  2、注射胰岛素的病友,尽量选择在腹部注射,在四肢部位注射,容易由于四肢的运动导致胰岛素吸收过快;另外不要在胰岛素作用的高峰进行爬山等激烈的活动,最好在餐后1小时在开始运动。如果活动后出现低血糖症状,立即食用随身携带水果糖、饼干。如果当天的运动量比较大,小心当天晚上和第二天出现低血糖,最好能够在晚上加一餐牛奶。

  三、糖尿病患者在治疗方面:

  1、根据外出时饮食、运动量的变化,用药的时间、剂量要作相应调整。外出活动量增加,平时服用的降糖药及胰岛素就应该适当减量,避免低血糖的发生。

  2、任何时候发现你的血糖高于16.7mmol/l,无论是1型还是2型糖尿病,你必须发上找医生进行诊治。

  糖友在临近的节假日一定要在病情稳定的情况下出行,有家人陪同,注意定时吃药,适量的运动,和以上三个方面的注意事项,再做好相应准备,就可放心地出发旅游了。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与糖友网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如果有侵犯到作者的知识产权,请及时联系我们,我们必会24小时内删除!

上一篇:脚上有伤口不要忽视

下一篇:最后一页

相关推荐