糖尿病人的自我疗法主要有三种：饮食疗法、运动疗法、精神疗法。
除了以上饮食习惯，患者在具体的饮食选择上，多摄入低热量，零胆固醇，低脂肪，低糖分食物。这些食物的代表是洋葱，苦瓜，南瓜，香蕉等食物。患者要注意少食用油炸食物，肉类，蛋类等高胆固醇，高糖分的食物。在饮食疗法上，如果能配合中药服用，效果会更好，此类中药有山药、白术、茯苓、原珍向天果等既是中药，也可以当做中药，对身体几乎无副作用。特别是原珍向天果，是来自南太平洋所罗门群岛的原始森林，含有中药成分皂苷等有胰岛素功效，对糖尿病人有很好的效果。《马来西亚草药目录》中记载，向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮！其种子主治：糖尿病、高血压。
糖尿病的病因大多是因为患者不科学的饮食结构导致：高血糖、高热量、高糖分过多的摄入导致凭借身体自身无法消耗，从而导致糖尿病。糖尿病患者的食疗时要注意的饮食习惯是：少食多餐，适当节食，多使用粗粮和高纤维的蔬菜。少食多餐可避免血糖在人体内忽升忽降，保持血糖平衡，维护身体机能高效率运行。适当节食可以凭借身体自身消耗多余的糖分和脂肪，较少胰岛素的负担，进而道道降低血糖的效果。粗粮和高纤维的蔬菜可保证营养的均衡，保证维生素群组的政策摄入，保证身体的免疫力，从而降低糖尿病并发症的发病几率。
运动疗法；是运动来消耗血糖、脂肪，从而达到降低血糖的最终目的。推荐的运动方式如打太极、散步、舞剑等运动小且运动量轻的运动方式，切忌高负荷运动这样会起到相反的作用。
精神疗法；是指患者要保持一个良好的心态，积极的情绪和开朗的性格有助于身体的回复，研究证实，积极的心态可提高身体免疫，增加胰岛素等各种有益激素的生成，从而降低血糖。
