糖尿病不需要运动，只要少吃点糖就行?
糖尿病是一种代谢性疾病，血糖长期不加控制会导致各种并发症，甚至危及生命。糖尿病治疗不只是饮食控制就可以解决的，过度节食，不仅身体消瘦，营养不良，体质虚弱，而且也不利于胰岛细胞功能的保护，反而加重病情，更不是少吃点糖就可以控制的。运动和饮食一样是糖尿病治疗的基本措施，适当运动可以消耗多余热量，减少脂肪堆积，增强机体对胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗，对控制血糖有利。
糖尿病运动治疗是有氧运动，就一定要在室外进行?
有氧运动的概念是指在运动过程中，通过加快呼吸与心跳，满足肢体肌肉对氧气需求的增加，在运动中氧的供需达到平衡状态，而不是在室外做的运动，简单的说，低、中强度的运动是有氧运动。只有当呼吸心率加快到一定程度，氧气不能满足肢体、肌肉的需求时，才为无氧运动，如刘翔在室内跨就是无氧运动。但剧烈的运动或高强度的运动过程中包括有氧运动，也包括无氧运动。
只做有氧运动，无需做抗阻运动
有的糖友认为，有氧运动可增强心肺功能，抗阻通动没有此作用，因此不需要做。虽然抗阻运动对心肺功能的贡献较小，但能增加肌肉的体积和力量。有研究表明，抗阻运可增加糖储存和毛细血管密度，提高基础代谢率，加速物质转运和利用，对糖尿病有一定价值。抗阻运动有助于发展肌肉耐力，与有氧运动一样有一定的改善糖脂代谢的作用。配合有氧运动，适当进行抗阻运动无疑是有利的心。
运动可以降血糖，所以运动越多越好，强度越大越好
虽然运动可以降血糖，但对于糖友还是推荐低、中强度的有氧运动，心率要比安静时快，达到最大心率的60%～80%即可。如果运动或短时间内剧烈运动，会刺激机体引起应激反应，反而使血糖升高，基至诱发酮症酸中毒。另外，糖友常伴眼病、肾病、血管病变和神经病变等或合并高血压，如果运动强度太大，会增加心脑血管病和低血糖风险。而且，运动强度大容易引起关节的劳损，尤其是高患者容易产生跌倒或其他外伤。
