长期的坚持适宜的运动锻炼,可以帮助糖尿病患者可以控制血糖,增强体质。糖尿病患者锻炼的方法很多,掌握每一种运动的窍门更有助于控制好病情。运动锻炼对糖尿病人来说具有以下益处:
(1)增强心肺功能,促进物质代谢,提高机体抵抗力,减少感染的机会;
(2)改善组织对胰岛素的敏感性,促进肌肉及周围组织对葡萄糖的利用,使血糖下降,可增强降糖药物疗效,较小剂量可获得良好疗效;
(3)加速脂肪分解,增加胆固醇利用,既可降脂又可减肥。
糖尿病足日常护理措施
(1)脚上长的鸡眼、老茧或尤子,千万不要自己处理,一定要去正规的医院找医生处理。
(2)尽量选择棉布袜,袜边不要太紧,避免袜口勒出的印痕。
(3)坚持每天用温水泡脚,温度应低于37度,并适当用双脚按摩互搓,促进足底血液循环。
(4)洗脚擦干后用剪刀小心地修整趾甲,并把边缘磨光滑。
(5)天气冷时,不要使用热水袋或热水瓶暖脚,以防烫伤。可用厚袜及毛毯保温。
(6)避免穿小鞋,硬底鞋、高跟鞋,以防足部运动受到限制,对于运动,要穿运动鞋。
(7)保持鞋内干燥,积极预防脚气。