糖尿病患者都希望通过运动达到减肥效果,那么,运动强度越大,减肥效果赵好吗?研究表明,体内脂肪的减少取决于运动时间的长短,而不是强度。因为各种运动开始时,首先消耗的是体内的葡萄糖,在糖消耗完后,才开始消耗脂肪。如果从事剧烈运动,在消耗糖后多已精疲力竭,难以继续坚持运动,因而脂肪消耗不多,达不到减肥的目的。对于糖尿病患者来说,运动强度不大,乳酸不能及时排出,会增加发生糖尿病酮症酸中毒的风险。只有较缓慢而平稳的持久运动(如慢跑、走路等)才能消耗更多的热量,以达到减肥的目的。
作者:佚名 来源:糖友网 时间:2016-04-08 15:29:27
糖尿病患者都希望通过运动达到减肥效果,那么,运动强度越大,减肥效果赵好吗?研究表明,体内脂肪的减少取决于运动时间的长短,而不是强度。因为各种运动开始时,首先消耗的是体内的葡萄糖,在糖消耗完后,才开始消耗脂肪。如果从事剧烈运动,在消耗糖后多已精疲力竭,难以继续坚持运动,因而脂肪消耗不多,达不到减肥的目的。对于糖尿病患者来说,运动强度不大,乳酸不能及时排出,会增加发生糖尿病酮症酸中毒的风险。只有较缓慢而平稳的持久运动(如慢跑、走路等)才能消耗更多的热量,以达到减肥的目的。
版权声明:凡本网注明“来源:糖友网”的所有文字内容及图片,未经书面授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发布。违者将依法追究法律责任。获取授权、投稿及合作请联系:010-51099090转824
上一篇:糖尿病患者切忌空腹锻炼
下一篇:预防运动后低血糖只带点糖果就行吗