①姿势要正确，做到:头要正直，目要平视，躯干自然伸直，身体重心稍前移，上肢与下肢配合协调，步伐有力而稳重，步幅适中，两脚落地有节奏感。
②步行过程中呼吸要自然、平和，应尽量注意用腹式呼吸，呼吸节奏与步伐节奏要配合协调，坚持有氧运动的程度，这样才能在步行锻炼中受益并减少疲劳感。
③步行快慢及步行时间根据个人情况决定。坚持有氧运动水平即可，但必须达到一定的运动量，才能收到预期的锻炼效果。
④坚持“三有”原则。“三有”是:有恒、有序、有度。有恒是指运动要持之以恒，这是对毅力的培养与考练；有序是指运动要循序渐进；有度是指运动不要过量，保持有氧运动，每次运动量适度。
⑤坚持 “三不”原则。“三不”是:不攀比、不争强、不过量。
⑥一般以晚饭后1小时左右进行比较适宜。过去的“饭后百步走，能活九十九”的观点是不科学的，因为刚进食后，血液主要分配在消化系统帮助消化，若立即进行运动，会使消化系统血液流往肢体，不利于食物消化与营养吸收，更不利于身体健康。步行运动要顺其自然，无论是慢步、快步、大步、小步，只要适合自己的身体状况循序渐进，只要持之以恒就会对糖尿病产生一定的治疗效果，从而 “走”出健康来。
⑦不能赤足行走。很多在城市里生活多年的老年人，有一种挥之不去的乡村情结。赤足踏在乡间的小路上，在暮色中回家，是许多人向往的美丽的乡间风情画。在一些公园里，有专门为喜欢赤足行走的人设立的鹅卵石小路。很长时间以来，人们认为凸出的石子可以刺激足部的穴位，治疗疾病。
对于有足病的病人，赤足行走被列为“禁区”。因为糖尿病足病者由于神经病变，足已经“麻木不仁”了，它们不能感知疼痛，即使脚被石子弄破，您都不会发现。加上许多人有视力障碍，在石子路上踉踉跄跄，比较危险。喜欢足底按摩的人可以在家里用专门的工具按摩。为了防止损伤，可以选用能够在地上滚动的轮子来按摩足底。
