糖友运动疗法首选走路
最新流行病学调查结果显示，我国18岁以上成人糖尿病的患病率达11.6%，估计全国有1.39亿糖尿病患者，成为世界第一糖尿病大国。
合理的运动及饮食能延缓糖尿病及其并发症的发生与发展。运动疗法的优点很多，可以使胰岛素受体数目相对增加或结合力上升，有利于控制血糖;还能增加肌肉对血糖的摄取和利用，运动后肌肉和肝脏还会摄取大量葡萄糖补充糖原消耗，血糖会进一步下降，中等量运动降糖作用能维持12-17个小时。而走路作为最简便易行的中等强度的有氧运动，是世界卫生组织认定的“世界上最好的运动”。
适量而定期的运动，能增强体质，改善健康状况。不仅可以降低血糖，还能减少降糖药的剂量。很多病情较轻的糖尿病患者，仅仅通过饮食疗法和合适的运动，就可以使病情得到有效控制。特别是对于糖尿病儿童来说，经常参加运动的患儿代谢控制比较好，其并发症的发生率和病死率都明显低于不运动的患儿。
