运动量一般可以根据脉搏或心率来决定的,以练习即将结束时的脉搏数不超过170减去年龄后的数为限度,或者以一般青年人心率每分钟130-140次,老年人每分钟不超过120次为宜。
除了用脉搏、心率、血压作定量指标外,还可以在每次运动时留意运动中出现的自我感觉,比如有无疲劳感、出汗与呼吸急促等。还可应用检查尿酮体、尿糖来判定运动后的效果,在运动康复一段时间后再来观察血糖、尿糖、酮体来调整运的动量。鉴于45岁以上的糖尿病病人,没有症状的心血管并发症也会增加。
作者: 来源:中华糖协网 时间:2017-09-15 22:09:53
运动量一般可以根据脉搏或心率来决定的,以练习即将结束时的脉搏数不超过170减去年龄后的数为限度,或者以一般青年人心率每分钟130-140次,老年人每分钟不超过120次为宜。
除了用脉搏、心率、血压作定量指标外,还可以在每次运动时留意运动中出现的自我感觉,比如有无疲劳感、出汗与呼吸急促等。还可应用检查尿酮体、尿糖来判定运动后的效果,在运动康复一段时间后再来观察血糖、尿糖、酮体来调整运的动量。鉴于45岁以上的糖尿病病人,没有症状的心血管并发症也会增加。
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