把握时机。进行运动还需要时机吗？是的，一定要在正确的时间做正确的事情。有人担心运动时机掌握不当会诱发低血糖，实际上这不应成为糖尿病患者参加运动锻炼的障碍。但患者在锻炼时应注意时机，不要在胰岛素和口服降糖药物发挥最大效应时做运动锻炼。用药期间，通过一段时间的运动锻炼后，可能会有低血糖的症状，若减少用药量，上述症状消失血糖稳定，则应认为是运动增加降糖疗效。为了做到有备无患，在运动时，身上可备几块糖果，以便应急。
运动禁忌。糖尿病患者运动与正常人是不同的，不可避免的有一些运动上的禁忌。
①1型糖尿病患者在血糖没有得到很好地控制之前，不要参加运动锻炼
②2型糖尿病患者虽然不禁忌运动锻炼，但也以散步、一般的步行锻炼为安全
③有视网膜病变的，运动量不能过大，以免诱发眼底出血
④若有心、肝、肾、肺功能不全或急性感染等严重并发症的，运动当属禁忌之列。
⑤不要饭后立即运动，因为饭后血糖浓度高，运动初期肝脏会分解糖元进入血液，此时会产生一个血糖峰值，这可能会使糖尿病患者的病情加重，严重的会引起晕厥⑥不要空腹运动，血糖过低会使得全身乏力、大脑指令不清晰，容易出现意外，可能由于血糖过低而晕厥。
以上主要介绍了一下糖尿病保健中，患者进行运动的禁忌和运动时机。患者可以按照自己的意愿进行运动，但是在进行运动这前，需要有一定的准备，以防各种意外的发生。而且如果病情较重的话，一定不要做剧烈运动。
