长久以来,糖化血红蛋白被视为评价血糖的“金规范”。它能安稳、可靠地反映检测前3至4个月内的均匀血糖水平,且不受抽血时刻、是否空腹、是否用过药物等要素的影响。
美国印第安纳大学剖析了该国2003年—2006年健康和养分监测查询的相关数据,发现若按美国糖尿病学会2003年的确诊规范,以糖化血红蛋白到达6.5%为糖尿病前期的切入点,其间33.5%的人可能在7.5年后,会发展为2型糖尿病,10.7%在10年后可能罹患心血管病。若糖化血红蛋白在5.7%—6.5%间,患2型糖尿病和心血管病的风险更高,分别为41.3%和13.3%。并且,糖尿病前期尽管没有清晰的症状,但患者身体正在受损,心脏和循环系统特别易受影响。因而,2010年,美国糖尿病学会颁布新的糖尿病防治攻略,提高了糖尿病前期的切入点,定为大于5.7%。
有些人是2型糖尿病的高危人群,应分外警觉糖化血红蛋白的改动。特别是年龄超过45岁,肥胖者,有糖尿病宗族史或妊娠糖尿病史者,30岁后妊娠的妇女,曾有分娩大婴儿(超4公斤),患有多囊卵巢综合征的女性,或运用糖皮质激素、利尿剂等特别药物的人。
高危人群应该加强糖尿病筛查。假如发现糖化血红蛋白大于5.7%,可能是糖尿病前期,应每年复查一次。若初度筛查正常,每隔3年再查一次。
在糖尿病前期,若能改动不良的生活方式,调整饮食加强运动,就可以反转胰岛功用,使血糖和糖化血红蛋白康复正常。比方,要坚持每天训练40分钟左右。中老年人训练时,轻轻出汗即可。还要确保足够的睡眠,考究养分均衡,多吃蔬菜水果,每餐八分饱,用富含多不饱满脂肪酸或单不饱满脂肪酸的鱼肉,替代猪羊牛等红肉。