一、体育锻炼前要对身体状况做一次细致、全面的检查,充分了解自己的糖尿病及其并发症到了什么程度,以便选择最适当的运动方式、运动时间和运动强度;
二、避免过分激烈运动,避免可能引起血压急剧升高或者造成心、脑血管意外的运动方式,比如剧烈对抗性运动、登梯爬高、用力过猛的运动和倒立性运动等;
三、运动要适量,不要玩儿起来就忘乎所以,要注意适可而止,以免运动过量,影响健康;
四、糖尿病老年人皮酥骨脆,在运动中要善于保护皮肤及骨骼,避免穿过硬、过紧的鞋子,以防皮肤损伤或发生骨折。
综上所述,良好的身体活动,可使病人血糖、血黏下降,血脂趋于正常,体重减轻,体质增强,而且精神愉悦。