为了扭转这种局面，我查找有关资料，根据自已的病症釆取五条措措，以上症状全部消除，现在76岁了，连续坐着写作4~5年钟头腰不酸，腿不肿，还能像年青人一样过性生活，肾脏各项检查指标正常。
现将我多年来的护肾方法简单介绍一下，供糖友参考。
一.搞好四控
1.控制糖尿病。科学驾好向红丁教授生前首创的”五驾马车”，把空服血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白等都控制在“良好”范围之内，消除产生糖尿病肾病的主要根源。
2.控制血压。服用思慧达、地平片等降压药，现在我血压一直保持在130/75毫米汞柱左右。
3.控制体重。长期坚持运动，吃清淡饮食，我的体重一直控制在60公斤以内。
4.控制房事。每月不超过4次。
二.锻炼两肾
每天清早醒来在床上练《铁档功》，揉搓睾丸。下床后习练《健身功》，拍打腰部36-60次，以感到肾脏发热为止。
三.防止泌尿系统感染
平时我十分注意讲卫生，勤洗澡，勤换内裤，阴部如果瘙痒，及时涂999皮炎平或郁美净，一旦发生感染，及时用强效抗生素治疗，做到治早、治小、治了。
四.科学服用降糖药
我尽量选择不在肾脏排泄的药物，发病初期我一般服用玉泉丸、消渴丸，80年代服用阿卡波糖、糖适平等，后来一直注射胰岛素。同时选服护肾药圣保康、金水宝、六味地黄九等。
五.饮食调理
我一般每天吃三餐，吃6两米左右，不抽烟，少饮酒，多吃1条腿的食物(白莱、萝卜、鱼等)，少吃两条腿的食物(鸡、鸭、鹅等)，限制四条腿的食物(猪、牛、羊等)。
同时控制蛋类、豆类、海鲜等高嘌呤食物。每天食盐不超过6克。
黑色食品有保护肾脏的功效。我经交替食用黑芝麻、黑米、黑豆、紫莱、猪腰子、山药等，对保护我的肾起了较好的作用。
