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饮食+运动击退妊娠糖尿病

作者: 来源:39健康网 时间:2019-05-31 15:07:34

      查出妊娠糖尿病的孕妈妈不必过度担心,因为大多数妊娠期糖尿病通过合理控制饮食和运动是可以治愈的,妊娠糖尿病并非终身疾病。
  1.饮食调理
 
  有口福的孕妈妈容易与妊娠糖尿病结缘,饮食调理得当有助于治疗妊娠糖尿病,可以有效地缓解孕期糖尿病的症状。
 
  妊娠糖尿病孕妈可以采取少食多餐的方法,把血糖控制在合理的范围内,多食用富含维生素、纤维素的食物,保持热量、脂肪、蛋白质、碳水化合物的均衡。
 
  但需注意的是,妊娠糖尿病孕妈若是过分控制饮食,有可能影响胎儿正常的生长,节制应有度。
 
  2.运动调理
 
  妊娠糖尿病孕妈适当的运动可有效排出体内的毒素,增强身体代谢,保持血糖的温度。妊娠糖尿病孕妈可以每天坚持半个小时的有氧运动,但需注意的是切勿进行激烈的运动,以免影响到胎儿的健康,妊娠糖尿病孕妈最好是在医生的建议下进行有氧运动。
 
  如果单靠运动和饮食还不能控制血糖,准妈妈不妨到专科医生门诊就诊,在他们的指导下应用药物治疗。

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