有氧耐力运动以中低强度的节律性运动为好，可选择散步、慢跑、骑自行车、游泳以及全身肌肉都参与活动的中等强度的有氧体操。建议一周间隔进行2~3次抗阻训练。柔韧性训练每周做2~3天较为合适，适用于老年体弱者；有跌倒风险患者可尝试平衡训练。
2016年，美国糖尿病学会(ADA)发布了糖尿病患者体力活动立场声明，讨论了以下几个方面的内容：
一、运动建议
进行阻力和有氧运动时，先进行阻力运动导致低血糖症的发生率低于先进行有氧运动。
二、根据血糖水平对患者的运动建议
孙子林教授在讲课中指出，实现体医资源共享，树立患者信任，降低患者医疗花费，促进分级诊疗的形成，收集患者的运动大数据，提高运动管理质量，进而形成院内院外一体化，线上线下一体化，体医融合的糖尿病管理体系。让运动成为糖尿病人向往美好生活的开始。
