燕麦片是由燕麦做成的，吃起来也非常方便，可以把燕麦片泡在牛奶或是鲜榨果汁里，还可以做成燕麦粥来食用，孕妇血糖高燕麦片早餐最适合。为什么这样说呢?
因为燕麦片这种食品营养丰富，并且还含有大量的膳食纤维。这种物质对操控饭后血糖快速升高是很有效果的。膳食纤维会致使食物在胃里留存时间变长，让小肠对淀粉的消化吸收变慢。水溶性膳食纤维在肠内形成粘状物，将食物包裹起来，推迟小肠对淀粉吸收，让饭后血糖升高趋于缓和，姨岛素被合理利用，起到控制调节血糖的作用。
除此之外，燕麦中还含有锌、硒、镁、维生素E等营养物质。对能清除身体里多余的自由基有帮助，具有抗衰老的功效，让人们的容颜靓丽。除此之外，它里面还含有褪黑素，能帮助去掉黑斑、让皮肤变得白腻，并且还有诱导睡眠的功效，休息好了，才会精力充沛。由此看来，孕妇血糖高吃燕麦片好处真的不少啊!也是非常适合做成早餐的。
