当前位置: 妊娠期糖尿病 > 妊娠期糖尿病饮食 > 妊娠期糖尿病坐月子怎样吃才好呢?

妊娠期糖尿病坐月子怎样吃才好呢?

作者: 来源:搜狐健康 时间:2017-03-22 14:40:12

  妊娠期糖尿病坐月子怎样吃才好呢?妊娠糖尿病患者不仅怀孕期间需要用饮食疗法控制血糖,在产后同样需要注意饮食,避免妊娠糖尿病恶化。产后糖妈妈的饮食重点在保证自身与新生儿的营养供给,调理身体,为产后身体恢复奠定基础。那么,妊娠期糖尿病坐月子如何吃?
妊娠糖尿病,血糖

  糖尿病患者产后少食多餐,饮食定时、定量。定餐,避免血糖骤然升高,格控制含糖的食物,忌食油炸等油腻食物;多吃富含纤维素、维生素及微量元素的食物;遵循食品交换份法,可以使得饮食多样化;注意密切监测血糖,使血糖得到良好控制。另外,糖尿病产妇可以喂食婴儿母乳,这样婴儿营养不但跟的上,而且对糖尿病产妇的病情也是有益的。

  糖尿病人坐月子的饮食注意事项:

  1、饮食分配和餐次的安排

  将计算好的热量及营养成分转化为食谱,坚持少食多餐,定时、定量进食,至少保证三餐,早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配,或三餐热量分布大概为1/5、2/5、2/5。对于产后血糖高者宜一日4~5餐。

  此外,为了减少低血糖发生,哺乳期的母亲应定时、定量进食碳水化合物,在喂乳之前适量进食,有助于预防低血糖的发生。肥胖者、使用胰岛素者酌情加餐不加量。

  2、补水保证奶水充足

  为保证奶水的充足,糖妈妈别忘记多补水,补水不只是单纯的喝白开水,可以适当多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等,既补充了水分,又保证了营养和优质蛋白质的摄入。当然,传统的花生猪蹄汤、莲藕排骨汤等也可适量吃,最重要的就是,在保证整体食物均衡的前提下,总热量不超标。

  3、食物的多样化与烹调方法

  可经常用的烹调方法:拌、蒸、炖、汆、溜、扒、卤。可偶尔用的烹调方法:滑溜、爆炒、红烧(无糖)。③尽量不用的烹调方法或偶尔品尝少量的:煎、炸、干烧。

  4、低盐饮食

  糖妈妈每日盐的摄入量应控制在6g以下。

  5、植物油的选择

  宜用植物油,如菜油、豆油、玉米油、橄榄油、芝麻油、色拉油、葵花籽油,忌食动物油、奶油、鸡皮、猪皮、鸭皮。植物油也应限量,以1汤勺产生90Kcal为标准。

  6、食物的选择

  (1)、可基本随意选择的食物:含糖在30%以下的绿叶蔬菜、瓜茄类、不含脂肪的汤、茶、饮用水。

  (2)、可适量选用的食物:米饭、馒头、面包、玉米、燕麦、荞麦等粮谷类。绿豆、赤豆、黑豆、蚕豆、黄豆等豆类及制品。鲜奶、酸奶、奶酪。鱼、虾、瘦肉、禽肉、蛋。鲜果、土豆、山药、南瓜、花生、核桃、瓜子、腰果等。各类油脂、酱油等含盐的调味料。

  (3)、限制使用的食物:蔗糖、冰糖、麦芽糖、红糖、糖浆、蜂蜜等糖类。各类糖果、糖水罐头、各种蜜饯。汽水、可乐、椰奶等含糖的甜饮品。黄油、肥肉、春卷、炸薯条、油酥点心等高脂肪及油炸食品。米酒、黄酒、啤酒、果酒及各种白酒等酒类。

  糖尿病患者在怀孕期间一定要预防激素异常、饮食结构不合理、体重超标、孕龄大、有家族遗传史的准妈妈可能携带着诱发糖尿病的基因,这样准妈妈更应多多注意平时的生活饮食习惯。有的糖尿病患者在生产过后糖尿病症状会消失,有的则不会,所以预防才能健康。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与糖友网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如果有侵犯到作者的知识产权,请及时联系我们,我们必会24小时内删除!

相关推荐