妊娠糖尿病饮食要点是什么_妊娠期糖尿病饮食

妊娠糖尿病饮食要点是什么

作者：来源：家庭医生在线时间：2017-05-10 15:22:30

　　1、注意糖类的摄取：专家指出，人体摄取糖类主要是为了提供所需要的热量、帮助维持正常代谢，并避免酮体产生。在日常生活中应尽量避免带有白砂糖、水果糖、葡萄糖、蜂蜜、麦芽糖等含糖饮料及甜食，这样可以减少餐后快速的血糖增加。而选择纤维含量高的主食，可有助于血糖的控制，妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。

　　2、注重蛋白质的摄取：妊娠糖尿病患者需要注意的是，如果自己在怀孕以前所摄取的蛋白质已经足够，那么妊娠初期妇女就不需增加蛋白质摄取量，最好每天喝两杯以上的牛奶，可以吸取足够钙质，但不要把牛奶当作水喝，避免导致血糖的升高。

　　3、要多摄取一些高纤维食物：除了要控制糖和蛋白质的摄入量外，妊娠糖尿病人还要注意多摄高纤维食物，如：要用糙米或五谷米饭来代替白米饭、多吃些蔬菜和新鲜的水果等，这样可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制。

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