(1)促使糖的利用 体力活动时由于肌肉收缩引起局部缺氧，肌肉细胞摄取葡萄糖的能力增强，另一方面在肌肉活动时，其周围产生类似胰岛素作用的物质，促进细胞对糖的摄取和利用，这样可以使血糖降低，尿糖减少。
(2)降低体重 大多数II型糖尿病患者体型肥胖，对胰岛素敏感性降低，体育锻炼能使肥胖的II型糖尿病患者减低体重，从而使患者对胰岛素的敏感性增加。
(3)降低血脂 血脂高的糖尿病患者通过体育运动，能使肌肉活动能力增加，脂肪被充分利用，血脂水平下降，有利于预防冠心病、动脉粥样硬化等并发症的发生。
(4)增加抵抗力 适当的体育活动对人体的健康是非常有益的，糖尿病患者也不例外。适当的活动可使其精神愉快，增强体质，从而增加抵抗力。
糖尿病是终生性疾病，所以运动疗法要持之以恒。每位患者要根据个人的具体情况、爱好和客观条件，选择各种不同的运动方式。
适当的体育锻炼，使人心情舒畅，有益于身心健康。
)长期运动可促进新陈代谢增强体质、改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能。降低体重，胰岛素受体数上升，对胰岛素的敏感性提高。
综上所述，运动的好处除了上述所说的之外，还能促进肌肉和组织对糖的利用，从而降低血糖、减少尿糖，可以降低胰岛素的用量。 降低血脂，增加机体对血脂的利用，降低甘油三酯、胆固醇。防止糖尿病慢性并发症的发生。
