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学会这8招,预防冠状病毒感染、控制血糖两不误

作者: 来源:糖友网 时间:2020-05-14 15:13:02


  现在正是全国新型冠状病毒传播的严竣时期,为了控制疫情,减少损失,国家采取了一系列应急措施,给糖友带来了一些不便,广大糖发一定要从大局出发,克服暂时的困难,给予支持配合,共渡难关。
  糖尿病患者是新型冠状病毒侵袭的重点对象,大家一定要提高警惕。在这非常时期做到以下8点,预防冠状病毒感染、控制血糖两不误。
 
  1.以大局为重,一切行动听指挥
 
  为了防止交叉感染,我安份守己,在家看书、看报、看电视,闭门谢客,不走亲访友,不参加娱乐活动,不参加养老培训和保健讲座,不外出旅游,不到人群集中的地方凑热闹,不吃野生动物,不囤积居奇。
 
  2.讲卫生,防病毒
 
  这次新型冠状病毒主要是以接触、空气传染为主。我外出戴防护口罩,回家后用酒精或消毒液喷酒携带回来的物品。外套放到通风处。
 
  现在我按钟南山院士推荐的方法,对口罩和衣服开强档电吹风扇吹30秒,进行高温消毒。用冷盐水漱口,用肥皂或酒精洗手,每天适当地饮陈醋,喝60℃以上的白开水。
 
  清早起来打开门窗通风半小时,每天对室内用消毒液或白醋喷洒消毒1-2次,两三天洗1次澡。
 
  3.按时打针服药
 
  现在天寒地冻,加之又是非常时期,外出锻炼的时间少,热量消耗也少,我每天适当地加大降糖药物量,确保血糖的稳定。
 
  4.坚持饮食治疗不动摇
 
  我每天少食多餐,细嚼慢咽,荤素搭配。若集市关门,我则托人到附近菜农家里采购蔬莱,多买点放在家里备用。同时,常吃黄豆及豆制品,补充蛋白质。
 
  5.改变锻炼方式
 
  非常时期外出锻炼不安全,我就在家里锻练,由原来的散步为主改为按摩、做操、练气功、拖地板、打扫环境卫生,直至微微出汗为止,一样消耗热量,一样有控糖效果。
 
  6.不忘监测
 
  以前我一般两三天才监测1次血糖,现在是非常时期,又是春节,现在我每天监测两次。即清早空腹和餐后2小时各监测1次,发现问题,及时调整治疗方案。
 
  如:1月24日晚上我边看《春晚》边吃干果,25日清早测血糖,血糖值高达13.6mmol/L,清早我就将注射胰岛素的剂量由原来的13单位增加到18单位,早餐饭量也少吃了两口,两小时再测血糖,血糖值恢复正常(9.6mmol/L)。
 
  7.早防早治
 
  《黄帝内经》曰“不治已病治未病”,病魔就像敌人一样欺软怕硬、欺弱怕强。提高自身免疫能力是战胜各种病魔的关键。我为了提髙自身的抗病能力,平时我舍得花钱,经常交替服用牛奶粉、羊奶粉、驼奶粉、西洋参等营养品。
 
  人民常说“多服维C少感冒”,我常年服用维生素C和维生素D,冠状病毒暴发后,我加大了维C的剂量,由原来每天100亳克增加到200亳克。
 
  糖尿病患者是新型冠状病毒侵袭的重点对象,糖友要提高警觉,早发现,早治疗,千万别掉以轻心。去年11月中旬我发生感冒,改服莲花清瘟胶囊后,咳止烧退,一身轻松,不到两天感冒就痊愈了。我老伴感冒也服此药,也恢复得很快。
 
  8.有备无患
 
  这次冠状病毒比非典来势凶,范围广,糖尿病患者高度重视,做好必要的药品、食品、药械等物资准备,做到有备无患,确保身心健康。

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