什么样的“糖友”算是成功的“糖友”呢?在采访过那么多糖尿病患者之后，总结他们的特点就是敢于面对现实，在知道自己患病的事实改变不了后，就积极改变态度，就算不能样样顺利，但肯定事事尽心。他们明白在努力之后也许不能延伸生命的长度，但可以决定生命的宽度，努力学习知识，积极控制血糖，延缓并发症……一步一步实现自己的目标。
刘艳明就是这样一位“糖友”，他在认清无法改变从前，但可以掌控现在之后，就把命运掌握在了自己手中。从跑大课堂学习知识到成为抗糖明星，从戒掉抽了28年的烟，到弃胰岛素改药物治疗并逐渐减量，他对糖尿病有了全新的理解：“糖尿病就是要逼着我们培养出健康的生活习惯。”
糊里糊涂踏上“有糖路”
但在他明白这些之前，他已经在“有糖路”上走了十多年，这是一段曲折的心路历程和人生经历。1.75米的他体重最高时近200斤。吸烟很厉害，每天3盒，而且还是那种大碗喝酒大口吃肉的主儿，同事们送他外号“三口一瓶”，喝酒从来都是以公斤计算的。
非典时期，在一次出差归来，体检时，刘艳明被发现餐后血糖高，次日复查空腹、餐后2小时血糖并没有发现异常，但医生还是提醒他：“在正常值里的上线，要注意糖尿病”，警钟敲起。次年例行体检，餐后血糖还是偏高，但因为没有确诊，他又一笑而过了。在之后的2～3年间，企业改制进入关键时期，他所在的部门承担着繁重的任务，依旧经常出差、熬夜、加班加点、吃饭没有规律。这样到2006年他终于出现了尿频、口渴、疲劳乏力、体重骤减等“三多一少”症状。面对警钟再次敲响，本应该积极治疗的他，却因为对自己是否有糖尿病一直持侥幸心理，也因为糖尿病知识匮乏，所以还是未去检查和治疗，就这样糊里糊涂地在“有糖路”上走着。
直到2009年面对体检时超标的血糖值，他才第一次到医院进行了系统检查，并被确诊为2型糖尿病患者，医生建议进行强化治疗。如果此时他遵循医生的建议进行治疗，血糖一定会及早得到很好的改善和控制，但遗憾的是他依然不在乎。只是因为被确诊而心有余悸，跑去药店买了降糖药，但吃了一段时间后又因为忙，放弃了。
此时他的“有糖路”已经走过6年，却没有一次到医院进行过正规治疗，对自己的血糖问题，他心中也偶有担心，但因为没有症状也就“随他去”了。
莫名的恐惧压心头
一次正常的拜访终于震撼和触动了他。
那年他去看望一位患糖尿病已25年，年近八旬的老领导，领导给他的一贯印象是从军30多年来挺拔威武的军人气质，但这次时隔8年再次相见，他却已是双眼几近失明，步履蹒跚，并发症十分明显的垂暮老人，当年的英武再也无处寻觅。离别时他那像临终留言似的告别更是让他心碎。
这次见面他好似从老领导身上看到了自己以后的缩影，让他对糖尿病这一恶魔终于有了深深的恐惧。
其实当他被确诊为2型糖尿病，从开始的无知，到后来的失落、焦虑、紧张、纠结，继而悲观沮丧到麻木不知所措，那种恐惧感就一直压在心头。后来当他知道糖尿病是需要终身治疗的慢性疾病，而且既能致死又能致残时，没有症状的糖尿病已经变为无形的巨石压在他的心头。
改变生活让血糖达标
2011年，一次偶然的机会他到协和医院听糖尿病知识讲座，彻底改变了他的人生。此后，对糖尿病知识求知若渴的他多次参加“北京糖协”教育基地医院讲座和一系列关于糖尿病宣传教育方面的活动。在这些活动中除增强了他对糖尿病知识的了解，同时又结识了很多“糖友”。不尽相同的人生经历和心路历程，听到看到的往往让他触目惊心。自此他对糖尿病的重视和治疗真正拉开了序幕。
根据他的病情，医生给他制定了用诺和灵(预混30R)胰岛素治疗方案。早晚各打1针，并及时监测血糖。在饮食方面营养师为他制定了膳食计划，每天的营养摄入量三餐分配不超过1760千卡，用油量每天不超过25克并且少盐。他还学会了掌握饮食不同热量的计算和食品交换份，在“管住嘴”这个最难做到的环节上管住了自己。同时制订出运动的时间和强度以及适合自己的运动方式，步行、快走、骑自行车、游泳等有氧运动都是他的最爱。每天步行和快走12000～15000步。天气不好时在家中也要分早中晚至少步行8000～10000步。与此同时，他坚持血糖监测包括糖化血红蛋白等糖尿病的检查。血糖很快得到有效控制。
2014年经过全面检查，除了体重超标外，其他各项指标均已正常。于是他的医生建议他改服降糖药，开始服用每天定量的3片拜唐苹和3片二甲双胍。经过多半年的坚持治疗，他的糖化血红蛋白降到5.7%;空腹血糖6.03mmol/L是这么多年以来最好的一次。现在药量减半为每天2片二甲双胍、1片拜唐苹。他说：“我要继续接受糖尿病教育，坚持运动治疗、饮食治疗、做好监测，保持良好的生活习惯和积极乐观的生活态度，最后争取少用或不用药物。”
学习知识分享知识
通过学习糖尿病知识让他有了强烈的忧患意识。在听课时，一位教授说：“糖尿病已经不只是健康医疗问题，还是经济问题，也是社会问题”，“如果人类不改变糖尿病，糖尿病迟早会改变人类”。于是他奔波于各个医院和社区之间，希望能架起桥梁，让糖尿病知识走入社区，让更多的人了解糖尿病。面对糖尿病如洪水般的泛滥趋势，以及我国即将成为糖尿病并发症大国的现状，他自愿加入到抗糖达人的队伍当中，分享自己的自我管理经验，教育和帮助身边的“糖友”。他说：“这就是我抗击糖尿病最大的力量源泉，也由此我对糖尿病的防控有着积极乐观的态度。”
通过这几年的努力，在加强自我管理方面，在努力做好志愿者方面，他逐渐成为“糖友”中的佼佼者。被“北京糖协”评为2014年度“8760h健康行动”项目优秀同伴组组长。在第八届联合国糖尿病日的大会上被“中华糖协”授予“2014年度抗糖明星”称号。现在的他，每周都要去糖尿病教育基地健康大讲堂听2～3次课，以充实自己的糖尿病知识。
时间不可以改变从前，但能掌控现在。几年来他坚持常规体检，正规治疗，养成良好的生活规律，经常保持健康的心理状态，坚持“三五防糖法”脚踏实地的坚持做到科学、合理、有效的自我管理，糖尿病得到了很好的控制。他认为：“糖尿病其实并不可怕，可怕的是并发症，可比并发症更可怕的是人们对糖尿病的无知和懈怠。”
