我们在治疗的同时，也要有好的生活习惯才能够帮助我们进行治疗，那就是生活上要注意保暖，晨练宜晚不宜早。
甲减患者的身体产热量下降，免疫力及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖。
人体必须适应四时阴阳变化，才能与自然界保持协调平衡。冬季天寒地冻、草木凋零，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。甲减患者由于本身缺少甲状腺素，体温偏低，在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。而且清晨的空气质量是全天最差的时候。对有早起锻炼习惯的中老年人来说，应当尽量推迟早起锻炼时间，避免受寒。
活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强甲减患者的抵抗力和产热量，但要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能诱发老年人的心脑血管疾病。甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，很适合中老年甲减患者。
我们知道怎么的生活习惯，更好的帮助我们去治疗甲减，这些都是我们生活的细节问题，都是有利于身体的健康，合理适宜的体育锻炼有助于我们增强抵抗力，利于病情的好转，而不良的会习惯加重对身体的损害。
