日期周一周二周三周四周五
早餐牛奶240ml豆浆250ml牛奶240ml豆浆250ml牛奶240ml
鸡蛋1个鸡蛋1个茶鸡蛋1个鸡蛋1个鸡蛋1个
馒头60克花卷50克馒头50克馒头50克面包50克
周六周日
豆浆250ml牛奶240ml
茶鸡蛋1个鸡蛋1个
馒头50克馒头50克
日期周一周二周三
午餐米饭150克米饭150克玉米面发糕200克
肉片焖扁豆清蒸平鱼(平鱼80克)炖肉海带
(瘦肉60克、洋白菜柿椒(瘦肉60克)
扁豆120克)(洋白菜250克蒜泥茄子
虾皮西葫芦(150克)柿椒50克)(茄子300克)
周四周五周六
水饺100克米饭150克米饭150克
(水饺面80克肉丝蒜苗(瘦肉50红烧带鱼(带鱼80克)
肉馅60克克、蒜苗120克)豆丝芹菜(豆丝25
芹菜100克)香菇冬瓜(冬瓜120克)克、芹菜200克)
周日
烙饼150克
酱牛肉80克
醋烹豆芽菜
(豆芽300克)
日期周一周二
晚餐花卷200克蒸饼100克
酱猪肝50克肉片炒菜花
椒油豆芽菜(200克)(瘦肉70克、菜花100克)
冬瓜汤小白菜豆腐汤
(冬瓜100克)(小白菜80克、豆腐50克)
周三周四
米饭150克米饭150克
鱼香肉丝酱鸡腿80克
(瘦肉50克、青椒80克)素炒豇豆
腐竹黄瓜(豇豆180克)
(腐竹20克、黄瓜200克)
周五周六周日
花卷120克椒盐花卷120克米饭150克
清炖排骨60克氽丸子肉末烧豆腐
蒜茸菠菜(肉馅80克)(肉馅30克、(菠菜300克)小白菜汤(小豆腐80克)
白菜200克)豆豉油麦菜
(油麦菜250克)
