1、按时休息，保证充足的睡眠，不仅指晚上的睡眠时间，建议中午可以小睡20-30分钟。充足的睡眠对血糖的下降有一定的促进作用。
2、吃饭要做到定时、定量、定餐，尽可能地少吃多餐，清淡饮食，同时需要注意多种营养的平衡。多吃带叶蔬菜，少吃根、块茎类菜，补充多点微量元素和维生素等。不吃油炸食品或油腻食品，因为油脂类的食品产热多，而且对心血管都有不良影响，所以要少吃，做出正确的饮食控制计划，培养良好的饮食习惯。
3、不沾烟酒，烟和酒都不能给人体带来营养，所以我们还是不沾为好。糖尿病患者血管本来就不光滑，血黏度大，吸烟会导致血管收缩，很容易造成血管堵塞，同时也危害肺的健康，还可能引发一系列的副疾病。
4、坚持体育锻炼和各种有益的活动，活动的时间和活动量的大小，要做到基本相同。每天走35分钟的路，走路可以增加细胞胰岛素受体的数量，让胰岛素的利用效率更高，糖尿病患病风险可以降低。需要注意的是不要过度疲劳，我们都要注意科学地、合理地安排工作和学习的时间，避免加班熬夜这种突击性的行为。
