1.散步走(3.6千米/小时)30分钟
2.自然走(4.5千米/小时)27分钟
3.健步走(5.4千米/小时)21分钟
4.全力走(7.2千米/小时)12分钟
5.慢跑(9.6千米/小时)10分钟
6.爬山10分钟
7.跑步机(5.4千米/小时)21分钟
8.骑自行车(19.2千米/小时)30分钟
9.打太极拳10分钟
作者:佚名 来源:糖友网 时间:2016-03-26 12:45:09
1.散步走(3.6千米/小时)30分钟
2.自然走(4.5千米/小时)27分钟
3.健步走(5.4千米/小时)21分钟
4.全力走(7.2千米/小时)12分钟
5.慢跑(9.6千米/小时)10分钟
6.爬山10分钟
7.跑步机(5.4千米/小时)21分钟
8.骑自行车(19.2千米/小时)30分钟
9.打太极拳10分钟
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