蛋白质是小患者的餐桌上必不可少的，可以增强机体免疫功能。儿童每日蛋白质的摄入量占总热能的10%-15%为宜，并且最好是动物性蛋白质如蛋、奶、肉、鱼或者大豆蛋白。
同时，维生素C也是小患者需要每天补充的，因为维生素C属于抗氧化维生素，可调节免疫功能。富含维生素C较多的是新鲜蔬菜和水果，且颜色越深含量越高，蔬菜中以西兰花、甘蓝、菜心等为主;水果中以猕猴桃、草莓等为主。然而小患者最好少选水果，多选蔬菜。一般，学龄儿童维生素C每日推荐量为80mg。
作者： 来源：家庭医生在线 时间：2017-11-23 12:22:08
蛋白质是小患者的餐桌上必不可少的，可以增强机体免疫功能。儿童每日蛋白质的摄入量占总热能的10%-15%为宜，并且最好是动物性蛋白质如蛋、奶、肉、鱼或者大豆蛋白。
同时，维生素C也是小患者需要每天补充的，因为维生素C属于抗氧化维生素，可调节免疫功能。富含维生素C较多的是新鲜蔬菜和水果，且颜色越深含量越高，蔬菜中以西兰花、甘蓝、菜心等为主;水果中以猕猴桃、草莓等为主。然而小患者最好少选水果，多选蔬菜。一般，学龄儿童维生素C每日推荐量为80mg。
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