午睡，可以帮助人体恢复精力和体力，稳定血压。但糖尿病患者午睡就需要注意以下事项了：
第一，餐后不宜立马入睡
吃过饭就想睡觉，这是很多人都会有的表现，对于正常人而已，餐后午睡半小时到一小时都是可以的。
但是糖尿病患者就不适合餐后立马入睡，因为餐后一段时间内，糖尿病患者的血糖会升高，如果这个时候睡觉，体内的葡萄糖得不到及时的消化，对导致糖尿病患者的血糖再度升高，不利于患者的健康。
所以糖尿病患者吃过饭就睡觉是不正确的，这样并不利于糖尿病患者的血糖控制。所以建议糖尿病患者在餐后活动半个小时左右再小睡，睡眠时间最好不要超过一个小时。
午睡超过1小时会增高血糖，也让人更觉乏力，而进食后马上睡眠不利于消化，所以最好在午餐后15分钟再安排午睡。冬季午睡要盖好衣被。另外就是要选择安静的房间，光线不宜太强。
下面小编和广大糖尿病患者支上几招，帮您正确午睡：
通过上面的内容我们了解到糖尿病患者吃过饭不宜立马入睡，但除此之外还有很多事情需要糖尿病患者注意，下面我们一起来了解下吧。
1、先和大家解释下，为什么糖尿病患者要餐后适当运动再午睡。因为中午刚吃过饭，大量的血液流向胃，大脑供氧明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。糖尿病人可以在餐后散步30分钟左右，待食物消化、血糖稳定后，再进行午睡。
2、 午睡时间不宜过长。人的一个睡眠周期为1-1.5小时，若午休时间过长，超过一个睡眠周期，则会影响晚上的睡眠质量。因此，糖友们午睡以15-30分钟最恰当。
3、 最好躺着午睡。一些上班族午睡喜欢趴着，这样不仅会对脑部、眼球产生压力，也会影响消化功能，引起胀气。最好可以躺在沙发上或半靠在椅背上，使身体呈平躺的姿势。
4、 睡觉后适当喝水。睡醒之后喝一杯水，可以有效补充血容量，稀释血液黏稠度，有助于糖友更快的投入到下午工作中。
以上就是关于糖尿病患者午睡需要注意的一些事项了，希望广大糖尿病患者能够重视，把控好自己的午睡时间，让自己更早的康复起来。
