而这个时间段又和人体的另外一个特殊时段相重合，就是黎明时段;本身黎明时段人体的激素就会分泌偏多，所以会造成血糖容易偏高，而外界气温如果又有所降低，造成体内的激素再次分泌过多。两重原因双管齐下，就会升高空腹血糖。
通过上面的简单分析，我们能够简单的理解了为什么季节变换血糖会异常升高。
那应该怎么处理呢?有什么办法能避免秋季血糖升高呢?
在季节变更的时候，我们所要做的就是尽快的通过我们的外在方法和手段及时调整，使我们的身体尽快适应外面气温的变化。
1、注意夜间的保暖，夜间的保暖会减少体内因为外界因素造成的激素分泌，也就避免因为激素分泌过多以及不平衡造成空腹血糖偏高。
2、调整饮食规律，将容易造成血糖波动的高蛋白和脂肪的食物调整在白天进食，因为白天气温基本波动小，所以进食后血糖波动也会有所减小。
3、适当调整睡前的加餐规律，如需加餐，可以进食一些短时间起效，但是时效不宜过长的食物，比如苹果、梨。如果需要调整胰岛素用量，建议还要与主治医师沟通。
4、调整睡眠规律，做到早睡早起，及时适应因为天气变化造成的神经内分泌系统的变化。
5、空腹偏高，要适当的调整睡前的胰岛素剂量或者时间，使中效或者长效的峰值与人体因为外界因素造成的激素分泌过多的时间段相吻合，减小波动。
6、定时增加血糖监测的点，及时掌握血糖波动的情况，并找到解决办法。
7、适度运动。中医讲秋季主收藏，糖友要运动，但注意不要剧烈运动，出汗过多并不适合秋季的锻炼方式。推荐选择散步、太极拳、慢跑、游泳等运动方式，每次运动以微微出汗为宜。
