1、特爱喝水
這是身体的缺水或是糖尿病的一种征兆。排除你刚刚运动完的情況，而且你一直在喝水，尽管身体还有尿意但是还是有很強的渴意，则可能是糖尿病出现了。蔬菜可以多吃点苦瓜，南瓜和洋葱，水果可以吃含糖量少的水果如柚子、猕猴桃、橘子。
2、特爱吃盐
说明身体处于缺钠的情況下，有一种可能性是近期的饮食比较清淡，身体急需盐分的攝入來平衡身体內的体液。另外一种可能性是阿狄森氏病。阿狄森氏病，由于肾上腺无法分泌足够的皮质醇引起的疾病，对盐分的渴望非常的強烈。可以多吃点乳酪、奶类、蝦蟹贝类、家禽家畜肉类、魚类和蛋类，紫菜、海帶、胡萝卜、芹菜等一般含鈉都很高的。
3、特爱吃冰
这是一种缺铁性的表现。但是如果在最近这种寒风萧瑟的冬天里，还特別的想吃冰的，那就有问题了。必须注意是否为缺铁性贫血而造成的厌食症。 菠菜、动物肝脏、海帶、黑木魚、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅枣、山药、豆类，同時吃一些富含維生素c的食物。
4、特爱吃黑巧克力
有可能是缺镁。黑巧克力是一种镁含量极高的食物，但是很多深色的蔬菜以及坚果和鱼类都会富含這种元素，但我们好像更会对黑巧克力有強烈的渴求。因為黑巧克力除了镁元素以外，还有咖啡因和糖分。也有可能是缺少維生素B，对黑巧克力的渴求可能是身体缺乏維生素B 的信号。而人体一旦缺少維生素B ，就会产生疲劳，情绪低落等症狀。可以多吃点谷类，如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯﹔豆类如黄豆、黑豆、豌豆。
5、特爱吃薯条
缺乏ω-3脂肪酸，可以多吃点鱼类。如果真的很想吃薯条，也可以通过坚果，鲑鱼來代替。
