良好的生活方式对于糖尿病的预防非常关键,那么什么样的生活方式有助于预防糖尿病呢?
糖尿病在生活中出现比较多,一旦发病还会带来很多的并发症。它是一种慢性病,由于身体中胰岛素分泌不足或胰腺功能完全丧失,以及能适当利用胰岛素所致;它的特征表示为血液中葡萄糖的浓度异常及尿中有尿糖。
良好的生活方式对于糖尿病的预防非常关键,应该了解更多糖尿病的知识,从而了解更多的防治措施;少吃一点,就是让摄取总热量少一点,不但主食少吃,而且零食,特别是高热量的零食也要少吃;要经常保持一定的运动量;这样控制饮食,再加上增强了锻炼,体重就不至于过胖;心理调节,一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的;因为吃的多、锻炼少容易引起血糖的升高,各种心态不平衡会进一步加强胰岛素的抵抗,促进糖尿病的发生。