不要在注射胰岛素和/或口服降糖药物发挥最大效应时做运动训练;胰岛素治疗的糖友不要在空腹时进行运动等，随身常备快速补糖食品(如糖块、含糖饼干等)，以便及时补充糖分、预防低血糖昏迷的发生。
准备活动要充分，以便使身体逐渐从安静状态进入到工作(运动)状态，逐渐适应运动强度较大训练部分的运动，避免出现心血管、肺等内脏器官突然承受较大运动负荷而引起的意外，预防肌肉、韧带、关节等运动器官的损伤。
进行必要的医务监督，包括：
当空腹血糖过高(>16.7mmol/L)时，应待血糖控制后再开始运动。
在一个运动处方刚刚开始时，应检测患者运动前、运动中和运动后的血糖水平。
在运动开始前的30～60分钟调节糖分的摄入，如血糖<5.6mmol/L应适当补充糖水或甜饮料。
避免在空腹时或使用降糖药物60～90分钟后进行运动，以防低血糖的发生。
避免在参与运动的骨骼肌部位注射胰岛素。
尽量避免晚上运动，以免增加夜间低血糖发生的危险，或者进行相应的饮食和用药调整。
糖尿病运动金字塔
关于运动，您属于经常运动型?从不运动型?不规则运动型?无论您属于哪类糖友，应该怎么做才能享受最大的运动效益呢?
▌从不运动型
如果你每天大部分时间都不活动，需要增加金字塔底部的日常活动，尽量利用空闲时间进行运动，每30分钟起身活动1次。
▌不规则运动型
如果你偶尔运动，但没规律，则需要结合更多的金字塔中层的运动方式，制定每周运动计划，争取每周运动量保持一致，逐渐延长运动时间，增加运动频率和运动强度。
▌经常运动型
如果你每天规律运动，基本达标，则你需要开发新的运动方式，让你的日常运动富有挑战性，让运动变成一种乐趣!
