返回头来从自身查找原因，每天清晨，和几位好动的邻居迎着初升的太阳，在社区小公园里打一小时太极拳，之后大家散去，我独自再快步走一个小时，追求的是大讲堂上专家要求的“浑身微汗，心跳微快”的效果。另外，午饭半小时后，沿着公园小径走30分钟，晚饭后再走30分钟。这种运动方式我坚持了数年，按说运动量应当符合要求了，那期间，我的血糖一直平稳。可是……忽然想起老师讲过无数遍的“管住嘴，迈开腿”这句话。我恍然大悟，立刻茅塞顿开，终于找到了答案：我迈开腿了，但管住嘴了吗？一段时间以来，我思想麻痹，误以为我的糖尿病好了，胰岛B细胞正常工作了，我从思想上“刀枪入库，马放南山”，放松了对饮食的严格要求，虽然每天进食总量控制在6两，但吃的肉多了点，午饭隔三岔五开瓶啤酒，晚饭还喝碗粥。看似不起眼的几个举动，就抬高了我的血糖值。因为这些食品都是高热量的，是被我们糖尿病患者视为大忌的食品。
其实，这种饮食方式伴随了我大半生，只是得了糖尿病后，懂得了“低糖低脂低盐”是最健康、最科学的，不得已才戛然而止，告别了几十年的生活习惯。几年下来，说句心里话，有深深的无奈，也有难以言说的委屈。这不，出于“恋旧”情结，一时间的放纵，使我昔日这些不良的生活习惯卷土重来，使我几年的努力功亏一篑，真是后悔不已。我毅然决然与新生的旧习惯做一了断，恢复到初患糖尿病的生活状态中。又过了一段时间，经过反复监测，血糖稳定下来。“糖尿病可防可控，但不可治愈”这句被老师重复了多遍的话开始在我心里扎了根。自责之余又无比欣喜，感觉眼前一片曙光。我得到的唯一教训是：要想健康幸福的生活，要想遏制并发症的发生，就要把“管住嘴，迈开腿”当成金科玉律，适时监测血糖，按时服药，接受糖尿病健康教育，坚持防控糖尿病“五驾马车”的理念，每时每刻、不折不扣的去践行，就一定能收到立竿见影的效果。
我走了一段弯路固然很惋惜，但是为我走好今后的健康路奠定了基础，保证我走得更顺畅，让坏事变成好事。
我忽然意识到，是血糖仪嫌我吃多了，有它伴我身旁，今后我就听它的。
