2017年5月22日，中国营养学会第13届全国营养科学大会暨全球华人营养科学家大会上正式发布了《中国糖尿病膳食指南(2017)》。该指南为中国糖尿病患者提供了切实可行的膳食建议，主要推荐内容见下：
推荐一
吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重。
专家解读：
1.控制腰围，预防腹型肥胖，男性腰围不超过90cm，女性腰围不超过85cm;
2.合理饮食，预防营养不良，成年人BMI应在18.5～23.9kg/m2之间;
3.规律运动，以有氧运动为主，每周至少3次，每次不少于20分钟。
推荐二
主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3。
专家解读：
1.主食定量，摄入量因人而异;
2.选择低GI(GlycemicIndex，血糖生成指数)主食，全谷物、杂豆类应占主食摄入量的1/3。
推荐三
多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样。
专家解读：
1.增加新鲜蔬菜摄入量以降低膳食GI，建议餐餐有蔬菜;
2.每日蔬菜摄入量300～500克，深色蔬菜占1/2以上，其中绿色叶菜不少于70%;
3.两餐之间适量选择低GI的水果。
推荐四
常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类。
专家解读：
1.常吃鱼虾蟹贝及禽类，畜肉适量，减少肥肉摄入;
2.每周不超过4个鸡蛋、或每两天1个鸡蛋，不弃蛋黄;
3.限制腌制、烘烤、烟熏等加工肉类制品的摄入。
推荐五
奶类豆类天天有，零食加餐合理选择。
专家解读：
1.保证每日300克液态奶或相当量奶制品的摄入;
2.重视大豆类及其制品的摄入;零食加餐可选择少许坚果。
推荐六
清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。
专家解读：
1.烹调注意少油少盐，成人每天烹调油25～30克，食盐用量不超过6克;
2.推荐饮用白开水，成人每天饮用量1500～1700毫升;
3.饮料可选淡茶与咖啡;
4.不推荐糖尿病患者饮酒。
推荐七
定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序。
专家解读：
1.定时定量进餐，餐次安排视病情而定;
2.控制进餐速度，早晨15～20分钟，中晚餐30分钟左右;
3.细嚼慢咽，每口饭菜最好咀嚼25～30次;
4.改变进餐顺序，先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食。
推荐八
注重自我管理，定期接受个体化营养指导。
专家解读：
1.注重包括饮食控制、规律锻炼、遵医嘱用药、监测血糖、足部护理以及高低血糖预防和处理等六方面的自我管理;
2.定期接受营养(医)师的个体化营养指导，频率至少每年四次。
综上所述，糖尿病现已成为严重影响国人身心健康的慢性非传染性疾病之一，而不少人对糖尿病的饮食都存在误区，比如不敢吃鱼虾肉、不敢吃主食、不敢吃水果等等。既然说了，糖友们就不要再有这些误区了。
