王先生于1995年被确诊为2型糖尿病，次年9月病情日趋加重。当时医生说已合并酮症、甲状腺功能亢进、糖尿病性肠病。之后，又曾出现足部大拇指感染。这难缠的糖尿病给他的生活平添了一种苦涩。开始他重视糖尿病的“三分治”，为了治病，他遍寻良医，但谁也没有根治的良方。3年前，他才在我的指导下开始注意糖尿病的“七分养”，并以一种良好的心态，积极配合医生治疗。经过医生的治疗和他自己的努力，终于使病情有所控制。
(1)饮食管理。糖尿病患者除坚持按时服药，还要特别注意饮食控制。饮食控制是非常重要的，只有长期合理地坚持饮食疗法，才能有效地控制血糖。王先生坚持的原则是少主多副。主食每天控制在250克以内，蔬菜500克，牛奶250克，瘦猪肉100克，豆制品适量。对糖尿病患者来说，可一日无肉，不可一日无豆，吃瓜果可吃含糖低的，如黄瓜、西红柿、火龙果。水果在两餐之间吃，量在200克以内(重症时禁吃水果)。有多尿、口渴症状时，需及时补充足够的水分。在保证身体所需营养的前提下，合理节制饮食，做到饮食有节，灵活加餐，营养均衡，不可偏嗜。
(2)运动管理。生命在于运动，健身离不开锻炼。一个糖尿病患者，经常早晚锻炼，有利于增强胰岛调节功能，改变血脂状态，改善脏器功能，减少并发症，降低血糖，增强体质。从医学的角度讲，运动是一种辅助治疗方法。因此，王先生讲，他每天早餐半小时后锻炼1小时，锻炼方式根据自己的爱好选择，如散步、跳舞、做健身操、打太极拳等。晚饭后，他边看电视边做医疗保健操。
(3)心理健康管理。我曾告诉王先生，乐观稳定的情绪有利于维持患者内在环境的稳定，而焦虑的情绪会引起一些应激激素的分泌，如肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素的增加，从而拮抗胰岛素，引起血糖升高，使病情加重。糖尿病患者患病后能否正确对待疾病，这对于恢复健康、控制病情有很大的影响。
王先生在我的指导下，他每天坚持3次放松训练，每次静坐30分钟，听一些舒缓的轻音乐，使自己平静、放松。由于对糖尿病有了正确认识，消除了思想顾虑，保持乐观的情绪，增强与疾病做斗争的信心。
(4)血糖管理。由于糖尿病是一种慢性病，应长期进行监测，尤其对血糖的监测有利于及时了解病情，早期发现和防治并发症。王先生在我的指导下，选择家用血糖检测仪，定期自我对血糖进行监测，并做好笔记，并根据血糖变化调整饮食。
(5)中药调理。中医药的整体调节作用有利于调动自身各方面的积极因素，改善机体及胰岛功能，对治疗和预防并发症的发生都有难以置信的效果。他每天喝1副我开的“三桑茶”。
综上，患者需要亲人好友的经常鼓励，疾病并不可怕，只要您本着“三分治、七分养”的原则，通过了解糖尿病的常识，掌握生活宜忌，合理调整膳食，您的身体就一定能发生意想不到的改变，赶快行动起来吧。
