糖尿病高危人群包含但不限于以下12种情况：1。年纪≥40岁;2。葡萄糖调理受损史;3。超重，肥壮，中心型肥壮;4。久坐;5.II型糖尿病宗族史;6。巨大儿生产史或妊娠期糖尿病病史;7。高血压;8。血脂反常;9。动脉粥样硬化性心脑血管疾病;10。一过性的类固醇性糖尿病病史;11。多囊卵巢综合征患者;12。长时刻承受抗精神病药物和抗抑郁症药物医治者。
美国规范太严厉导致患病率大增
现在国内糖尿病的确诊规范是：(1)糖化血红蛋白大于或等于6.5%;(2)空腹血糖大于或等于7.0mmol/L;(3)餐后两小时血糖大于或等于11.1mmol/L;(4)在伴有典型高血糖或高血糖危象症状的患者随机血糖大于或等于11.1mmol/L。
因而，有人指出，宁光教授等的研讨中惊人的糖尿病前期率50.1%(曩昔的数字是15.5%)首要是采用了美国糖尿病协会(ADA)2010年规范，即空腹血糖≥5.6和/或餐后2小时血糖≥7.8和/或糖化血红蛋白≥5.7(国内不包含此项)。这确诊规范比国内现行规范更“严厉”，使糖尿病前期患病率数字大增。
长时刻空腹血糖>5.6mmol/L即呈现显着的微血管危害
事实上，有专家指出，长时刻空腹血糖>5.6mmol/L即呈现显着的微血管危害，因而不存在规范太于严厉的说法。我们知道，高血糖对微血管产生的危害，然后导致的微血管并发症是糖尿病的重要危害，现在下降血糖的首要原因也是为了下降微血管并发症。
另一方面，中国人吃主食多，若无满足运动，肌肉力量差，餐后血糖容易高企。尽管规范严了些，却是根据更好地防控准则，因而，决不能以“规范太高”而幸亏“糖尿病前期率近五成”的查询是虚惊一场。
糖尿病前期饮食留意事项有哪些呢?
1、恰当控制主食量：在一般情况下，歇息的患者天天吃主食250--300克;轻膂力劳动者天天350--400克;重膂力劳动者天天450--550克。待血糖下降和尿糖削减后，可恰当添加主食25--50克。主食要轮换食用或混合食用，以前进养分价值。患者要留意总结进餐与血糖、尿糖之间的改变规律，做到病况安稳，主食固定;病况动摇，及时调整。要灵活掌握，使体重保持在规范范围之内。
2、控制饮食：绝不是意味着尽量少吃，因为长时刻饥饿、热量不足可导致机体本身耗费，不只会呈现消瘦、反抗力削弱，并且可加剧糖尿病。因而，糖尿患者要遵照医嘱，公正安排逐日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的恰当份额，拟定自己较抱负的食谱。
3、进餐的时刻、数目应保持必定的安稳性：尽量不吃零食。
4、忌辛辣食：糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮，阴虚为本、炎热为标，而辛辣食物如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加剧炎热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。
5、远离烟酒：酒性辛热，可直接干扰机体的能量代谢，加剧病况。在服用降糖药的一起，假如喝酒，可使血糖骤降，诱发低血糖，影响医治。此外，乙醇能够加速降糖药的代谢，使其半衰期显着缩短，影响药物的效果。因而，糖尿病患者有必要忌酒。
吸烟有百害而无一利，烟碱能够影响肾上腺髓质激素排泄，诱使血糖升高;吸烟可导致外周血管缩短，影响胰岛素和其他降糖药在血液中的运行和吸收。吸烟能诱发血管痉挛，危害血管内壁，而糖尿病又易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。上述二者相互影响，能够发作冠心病、心肌梗死、顽固性下肢溃疡、中风等严重并发症。因而，糖尿病患者，有必要忌烟。
6、少吃酸性食物：糖尿病患者的体液多呈酸性。谷类、鱼、肉等食物基本上不含有机酸或含量很低，口感上也不显酸味，但在人体内完全分解代谢后，首要留下氯、硫、磷等酸性物质，所以养分学上称其为酸性食物。而酸性体液对糖尿病晦气，因而，糖尿病患者的饮食上要少吃这类食物，多吃带绿叶蔬菜，使体液呈弱碱性，吃生菜对本病就有较好的效果。
