近20年来，我国共进行了四次不同程度的糖尿病盛行病学查询，1980年、1994年、1996年、2002年。“尽管查询办法和确诊规范不同，但在2002年之前的盛行病学查询结果均显现糖尿病的患病率在4%以下。我国中医科学院糖尿病研讨总院,经过对近5万名20岁以上的人群进行血糖检测，糖尿病的总患病率已达11.28%!依据《我国糖尿病操控现状》陈述表明，我国已成为糖尿病发病的“重灾区”，是全球糖尿病第二大国，更让人忧心的是,越来越多的孩子也成了糖尿病患者。
六大信号提前发现糖尿病
防治糖尿病关键在于早发现，提示有以下症状要及时就医：
1.呈现低血糖，在午饭前或晚饭前感觉饥饿难忍、心悸、出汗、手颤、疲倦无力，吃饭后症状缓解。
2.皮肤瘙痒，尤其是女人的外阴瘙痒。
3.四肢末梢痛苦及麻痹。
4.体重俄然减轻却找不到其他原因。
5.年青人呈现动脉硬化、冠心病和眼底病变。
6.感到口干、口渴，口腔黏膜有淤点，呈现水肿、牙龈胀痛和牙齿松动等状况。
自我监测血糖，你我都要做
一型糖尿病患者，尤其是一天打针4次胰岛素的人，更需求勤快丈量血糖，视血糖的变化来机动性地调整胰岛素剂量。第二型患者假如操控杰出的话，就不需求丈量太屡次，大约一个星期数次即可。
若不是糖尿病患者，可是为得糖尿病的高风险群，戴教授以为20岁今后就需求开端定时丈量血糖值，风险因子越多者，应该越早开端，倘若家中备有血糖机，一～三个月检测1次即可，通常以丈量饭后2小时血糖值比较敏感。
假如血糖彻底正常，也没有任何风险因子的人，万芳医院邱妃杏卫教师主张跟着健保提供的45岁以上叁年1次免费健诊做血糖检测，再加上平常多留意饮食与运动，防备高血糖疾病上身.
调整生活办法防治糖尿病
首先是“少食法”。关于饮食总量的操控是最为重要的，每人的食量依据体重和能量的消耗不同要“量出为入”，假如每餐都吃的很饱，显着会使剩余能量积蓄导致肥壮。饱食感和饥饿感是人类调节能量摄入的一种办法，但在超重/肥壮的人因为胰岛素反抗和高胰岛素血症的存在会呈现失调，这就是为什么肥壮的人常常会有饥饿感，有多吃、吃零食和睡前进食的习气，越饿越吃，越吃越胖，越胖越饿的恶性循环只要经过一段时间锲而不舍的节食才可能纠正。
少食的起伏视体重不同，胖者每餐可六七成饱，超重者可八九成饱，且要规则饮食，逐步将体重减下来，不可用过度禁食办法将体重快速下降。至于进食的品种，可用粗食代替一些精制食物，但粗量也是提供能量的食物，仅仅比精制食物的份额低一些，故粗食亦不可过量，不然适得其反。
其次是“多动法”。正常体重者能量“收支平衡”，超重/肥壮者要让能量“多出少入”才可减轻体重，因而少食要和运动相配合才愈加有用。运动的量要依据各人状况恰当把握，年青且没有心脑血管疾病者尽可能做有氧运动，如跑步、打球等，如年长或有不适于剧烈运动的疾病者可经过步行的办法。运动是否有用，关键在于运动量是否够，是否能够坚持。
还有“监测法”。经过量化指标了解自己的少食多动是否做得够来调整少食多动的起伏。
最简单易行的办法就是一个称一个尺，常常量自己的体重和腰围，制定逐步回归“正常人”的目标，体重指数(BMI)等于体重(公斤)除以身高(米)的平方，正常值规模BMI<25kg/m2，腰围男性<90cm、女人<80cm。别的，可定时检测血糖、血脂和血压水平，尽可能保持在正常规模。
最后应注重从儿童青少年开端防备糖尿病。有糖尿病家族史的孩子更应该注重防备，不然较早发生糖尿病带来的损害更大。
留意识别“伪糖尿病”
从真实含义上说，糖尿病是胰岛素排泄缺乏所形成的(权且称真糖尿病)，可有些糖尿病并非胰岛素排泄缺乏，而是由其他疾病引起(权且称假糖尿病)，对两者应留意辨别，避免误诊误治。假糖尿病的常见病因有：
肢端肥大症因生长激素排泄过盛引起糖代谢紊乱所形成的。辨别关键是：1.本症糖尿病症状多在肢端肥大症状之后呈现;2.血糖和尿糖不易被胰岛素或口服降糖药物操控;3.某些患者的糖尿病症状可自行消失，此八成因为垂体前叶有退行性病变所形成的。
甲状腺功用亢进症此症能加快肠壁的血流，使食物中糖的吸收添加，故餐后血糖显着增高并呈现尿糖，糖耐量实验也可反常，但并非真性糖尿病。
嗜铬细胞瘤患此瘤时，因肾上腺素和去甲肾上腺素很多排泄，致使磷酸化酶活性加强，促使肝糖原降解为葡萄糖进入血液循环。别的，肾上腺素还可振奋大脑，能使垂体的促肾上腺皮质激素排泄添加，这也是形成血糖、尿糖高的另一原因。此瘤可致血压忽高忽低，动摇很大，故临床上发现阵发性高血压兼有糖尿病，应考虑嗜铬细胞瘤的可能性。
柯兴氏综合征又称皮质醇增多症。因肾上腺皮质激素可使糖原异生旺盛，按捺己糖磷酸激酶和对立胰岛素，故患本病时可呈现糖尿病。选用葡萄糖-胰岛素耐量实验，可差异真假糖尿病。
肾上腺皮质激素性糖尿病用肾上腺皮质激素医治某种疾病过程中，可引起糖尿病。其临床特点是：1.无真糖尿病常见的三多一少(多食、多饮、多尿和体重减轻)症状;2.血糖高和尿糖阳性呈现于餐后，空腹时则正常;3.糖耐量实验大多正常;4.糖尿病为可逆性，停用激素后血糖、尿糖可恢复正常。
胰岛α细胞瘤胰岛α细胞发生胰高血糖素，后者能迅速发动肝糖原分解而升高血糖，效果比肾上腺皮质激素更强。患此瘤时，胰高血糖素很多排泄，故可呈现糖尿病。有时可在腹部触及包块(瘤体);常有发生性上腹痛;血清中可测出胰高血糖素物质增多;CT或核磁共振查看可发现瘤体。
