据香港《文汇报》报导，西方有医学专家说，每天照照镜，细心留心你的眼睛、口腔、皮肤和头发，便可把握你的健康状况，乃至发现身体有什么缺点。
眼白发红：一般人睡眠缺少，身体疲倦，眼睛就布满红筋，但也可所以虹膜炎的征状。女士们要注意，过期化装品会引致细菌感染。虹膜炎的成因或许是肠胃炎等病毒感染，乃至或许是关节炎等自主免疫疾病形成。
眼睑苍白：稍为牵开眼皮，看看眼睑内侧是否呈光泽的粉红色，否则，表明你短少铁质，即贫血。一般男每日需求8.7毫克铁质，女人需求14.8毫克。若有贫血痕迹，就应多吃红肉、青菜、谷麦和豆类等。
眼皮下垂：眼皮沉重，不只是打盹这么简略，也可所以压力过大引致，乃至是肺癌、中风的征状。肺肿瘤若长在较高方位，或许会压着影响眼皮的神经。
面部皮肤痕痒：皮肤痕痒、枯燥、脱落、发红及疼痛，或许是染了湿疹，那就要经常坚持皮肤湿润。但这也可所以肝脏不能正常发挥功能所致，由于胆汁堵塞，积聚在血管内，就会使皮肤痕痒。
面色灰黄：面色欠血气，有或许是身体细胞不能吸收足够水份，呈现脱水痕迹。或能够做个简略测试，拧一拧手背上的皮肤，假如很久都没有回复原形，那真的表明你水份缺少。
面部肤色不均：晒得多会起斑，但本来也与肠胃有关。大肠受影响，呈现肚痛、肚泻和便秘，一起也会影响皮肤。别的，若患上多囊卵巢综合症等荷尔蒙排泄缺点，也会令皮肤呈现粉刺。
发色早白：身体欠缺帮忙头发成长的维他命B12(或称为恶贫血)，就会“早生白发”。短少B12，红血球数量削减，并且反常增大，寿数也较短，引致贫血。
牙肉出血：除了齿龈发炎外，孕妈妈因荷尔蒙排泄改动，也会令牙肉变软，简单出血。白血病(血癌)患者也有这病征，原因是血液不能凝聚，导致流血不止。
嘴唇枯燥、苍白：嘴角枯燥、发炎，或许是缺少铁质的预兆，但也或许是的病征。嘴唇苍白显着是血气缺少，这或许是帮忙出产红血球的甲状腺功能反常引致。心脏和肺部有缺点，血氧量受影响，也会令唇色苍白。
