要想远离糖尿病，可以每天坚持锻炼身体，比如每天可以根据自己身体状况，选择一种更适合自己的锻炼方法，每天坚持锻炼接近一个小时，不管是哪种锻炼方法，可以燃烧体内胆固醇，降低血糖，是预防糖尿病最佳选择。
2、经常吃粗粮
粗粮含的纤维更多，它可以有效的降低血糖，而且由于粗粮含的纤维多，可以有效促进肠胃道蠕动，就可以避免便秘，减少体内的毒素增加，还不会吸收多余的脂肪。只要坚持多吃粗粮，就是很好的一种预防糖尿病的方法，这样做不但节省了开支，而且身体还能保障更健康，何乐而不为。
3、减少压力
有很多人由于压力比较大，久而久之，身体机能就会免疫力下降，患有糖尿病的概率就会大大增加。
经常吃快餐会增加患糖尿病的几率吗？能够看出经常吃快餐是会增加患上糖尿病的几率，希望大家平常要抽出一点时间在家自己做饭，这样既卫生又健康。而且不要白天不吃什么食物，晚上那一顿拼命吃，这是不良的饮食习惯要改掉。
