随着女性地位的提升，她们不再是"家庭妇女"的象征，很多女性朋友也涉及到职场之中，徘徊在家中与工作之间，身心疲惫，工作压力等导致很多女性朋友也患上糖尿病。下面一起来女性糖尿病生活饮食护理方法吧，一起来帮助女性朋友们远离糖尿病的侵扰。
女性糖尿病生活饮食护理方法：
不要 不敢喝水
多饮、多尿是糖尿病的典型症状，而有些女性朋友们为了防止"多尿"，而刻意不去喝水，不敢喝水，就是怕多尿，多去厕所。
其实这样是不对的，糖尿病患者更需要多喝水，因为糖尿病患者的血糖偏高，需要通过尿液帮助血糖排出，起到降血糖的作用。
而如果糖尿病患者刻意不喝水，会造成血容量减少，导致血糖升高，而且会加重高渗(高于血浆渗透压)状态，对糖尿病患者的病情非常不利。
还需要提醒糖尿病患者：千万不要等到口渴再喝水，口渴是身体在提示您的血糖已经发生了一定的波动。
不要 只吃软性食物而不敢吃硬食物
根据研究发现，吃软性食物血糖会升的更快。比如大米熬成粥，就比淀粉更容易吸收，快递在人体内转化成葡萄糖，造成血糖升高的后果。
所以糖尿病患者千万不要走入"吃软怕硬”的误区，口感较硬的食物消化得比较慢，所以不太容易造成血糖快速上升。
不要 吃的过于单一
很多糖尿病患者为了降血糖，单挑一些降血糖的食物来食用，长期如此容易造成营养不良。
有研究学者表示，混合进食才是控制餐后血糖的有效办法。
也就是说，把将高血糖生成指数食物与低血糖生成指数食物混合，以降低食物对餐后血糖的影响。所以，不要盲目饮食，过于单一，刻意的降血糖反而有弊。
不要 吃得过饱
很多糖尿病患者在餐后常常感觉腹胀、打饱嗝、恶心、呕吐等，还带有一股酸臭味，好像吃的东西堆在胃里下不去。
当您生活中出现这些症状时，要警惕糖尿病胃轻瘫的可能，生活中吃的太饱、不定时不定量、饮食没有规律是造成糖尿病胃瘫的主要原因。
所以糖尿病患者避免出现吃的太饱的现象，对每顿饭尽量都能达到适量、规律。
不要 多吃盐
我们生活中的食盐中含有钠，而糖尿病患者对钠离子的浓度变化十分敏感，当我们人体内含钠离子浓度高时，会增加血容量，加重心、肾负担。
所以糖尿病患者在生活中还是少吃盐为宜，每日的摄入量应控制在4~5克，如合并高血压、冠心病、脑血管病变和肾脏疾病，每天应控制在3~4克。
以上就是对女性糖尿病患者生活中的饮食注意事项的解说了，可见糖尿病饮食对病情的重要性，我们一定要重视，在生活中多了解，避免进入饮食误区。错误饮食不但会影响病情，严重者会加重病情恶化，甚至诱发一些糖尿病并发症，望重视。
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